51 Respuestas a “No ser víctima de un jefe tóxico”

1. Tengo una jefa Toxica…
   De las 15 personas que trabajamos con ella , varias somos las persons afectadas por sus iras. Los enfrentamientos más grandes los tiene conmigo.. Siempre por tratar de razonar con una persona que es intoleraante y colerica… Siempre con la amenaza a cuestas..
   llevo 2 años y como se suele decir las hemos tenido pardas…
   He «aprendido a morderme la lengua » y pasar de ellaa , aunque muchs veces mis palabras salen sola .
   Me es imposible no contestarla .
   ¡En fin!…una de esas personas despoticas que van por la vida pensando en el ordeno y mando…
   Aunque me amenaza con expedientes yo no la tengo miedo y sé que es un jefecilla de nada y no tiene potestad para nada sobre mí.. quizás un apercibimiento pero como en mi trabajo soy intachable.. nunca le doy ese motivo y aunque me persigue y sé que le encantaria hacerlo .. no le daré ese gusto… cada día trato menos con ella…
   En el fondo siempre la he visto como una mujer que guarda mucho resentimiento .
   Siempre se tiene que hacerse notar y su norma es gritar a todo el mundo y faltar el respeto.. yo se lo he dicho a su cara y por eso me Odia… eso lo escuho una compañera.. ella decia de mi que me odiaba y de paso se acordo de toda mi familia… vamos una jollita..
   No obstante , conmigo No puede ni Podrá.
   En mi trabajo soy intachable y eso es lo único que Importa.
   Un saludo

   • Gracias por compartirlo Chus, me alegro de que tengas tan bien manejada la situación, y sobre todo que te apoyes en tu eficiencia profesional para no estar al alcance de las amenazas de tu jefa.
     Dado que tienes tan ubicada la carencia emocional de tu jefa, aprovecho para aplaudir tu decisión de «pasar de ella» como tú dices, la distancia emocional es lo mejor en estos casos.
     Dices que ella te odia, probablemente más que odiarte a ti, odia lo que tú representas para ella: alguien que frustra su despotismo, por tanto, insisto en que no creo que tenga nada personal contigo sino con lo que tú le supones a ella día a día.
     Aún así mi consejo será siempre alejarse emocionalmente, no tomárselo como algo personal, y mucho menos como un reto, ya que eso podría llegar a desgastarte emocionalmente, independientemente de quién gane las batallas.
     A su vez, si dices que ella no tiene poder real sobre ti, es posible que su frustración contigo sea doble. En el caso contrario, es decir, en el supuesto de que un jefe tuviera poder sobre ti, la actitud de confrontación tan abierta y directa sería menos aconsejable, pero en tu caso parece que es lo adecuado porque realmente tú cuentas con el aval de tu trabajo bien hecho, y eso a día de hoy te protege.
     Felicidades por tus logros, y continúa en la línea de practicar la distancia emocional, no te ofusques más de la cuenta
     Un abrazo y gracias por compartir tu caso

2. Pingback: Cómo sobrevivir a compañeros tóxicos | Ansiedad y Estres Laboral·

3. Yo tengo una jefa que calificaría como tóxica y la cual no tengo controlada, y me esta llegando a afectar muchísimo, hasta el punto de plantearme dejarlo todo. Es un caso particular porque me promociona y me da gran carga de trabajo importante ala vez que me envía mensajes negativos del tipo «tal persona llegara antes que tu como no espabiles», «aún no lo tienes controlado» «no escuchas y no revisas…» Generalmente en público. Pero luego contradictoriamente me descarga las tareas más complicadas. Me provoca constantemente con sus actuaciones y la verdad es que yo estallo y hemos tenido discusiones considerables. Intentó justificar este comportamiento bipolar, pero no puedo. Yo estoy muy segura de mi trabajo porque mis compañeros y clientes así me lo hacen saber, pero empiezo a preocuparme porque me esta generando mucha ansiedad, inseguridades y mal humor constante. Que me recomiendas??

   • Hola Ariandna,
     por tu comentario entiendo que has leído el artículo, y los consejos que en él doy por cómo te sientes son insuficientes. Por los datos que me das tu jefa muestra contigo un comportamiento sádico: te da un caramelito (ascenso, reconocimiento laboral etc) y automáticamente te zarandea para que te atragantes al comertelo (agresiones verbales públicas) al mismo tiempo parece que asume contigo un papel equivocadamente «maternalista y autoritario» te regaña como si fueras una niña: «te van a superar como no te espabiles… no revisas… no lo tienes todo controlado etc». En esas críticas no habla tu trabajo, habla de ti,esto es el primer límite que convendría ponerle: indicarle que sea concreta y específica y que se refiera al trabajo objetivo y no a tu persona cuando tenga una queja. Entiendo que habéis entrado en una dinámica en la que te resultará difícil hacerlo porque como tú dices estás muy afectada y sensible, y desde ahí es más complicado serenamente. Pero esa sería la linea de actuación con ella. Desde la calma, no permitirle agresiones públicas: algo así, «¿podrías ser concreta y decirme a qué parte del trabajo te refieres cuando dices que no reviso?, y sobre todo no quiero tener esta conversación públicamente, así que vamos a hablar de todo esos fallos de mis tareas privadamente…»
     No obstante aprecio algo muy positivo en ti: no le tienes miedo, le confrontas, eso es alentador, porque esa energía que ahora canalizas confrontándola en un futuro podrás dirigirla hacia la asertividad no hacia la confrontación. No está mal que la confrontes (para que sepa que estás dispuesta a defenderte), pero tengo la sensación que tú te desgastas más que ella en esas discusiones, de hecho, es posible (porque me falta información de la personalidad de tu jefa) que hasta estés reforzando en ella su comportamiento persecutorio contigo.
     Ante tu pregunta de qué te recomiendo: dos cosas, lo primero si puedes tomarte unos días (en la modalidad que dispongas) de descanso para tomar distancia de esta situación y poder serenarte para pensar con más claridad, y lo segundo que pidas ayuda para manejar esta situación que ahora te desborda. Si quieres estoy a tu disposición, mi primera entrevista es gratuita, podremos hablar en más profundidad de ti y de ella y ver la manera de ponerle límites.
     Si no te encaja este consejo, al menos recuerda: si ella se ensaña tanto contigo es porque su autoestima depende mucho de ti, no lo olvides, tienes herramientas para colocarla en su sitio
     Suerte y ánimo

4. Pingback: Desgranando la personalidad del jefe que impide tu ascenso | Ansiedad y Estres Laboral·

5. Hola yo tengo una jefa q según le caía bien es cristiana de repente se distanció de mi y ahora no me soporta todo lo q pedía hacia y ahora casi me trata como tarada pero algo observe siempre habla mal de todos y no frente a ellos eso si dios para todos vulgarmente come santos y caga demonios ahora me hace sentir q no encajo no m toma encuentra m excluye etc es mas ella movió un cambio argumentando q yo lo había solicitado cuando no fue así y jo se q hacer y otra tipa siempre le hace segunda y revisa mi trabajo m lo regresa todo y solo cambia de lugar las palabras y dice q esta mal hecho es horrible q hago.

   • Estimado lector, se te nota muy frustrado con este jefe tuyo, quizá sea el momento de plantear la posibilidad de un cambio labora o en caso de que no sea posible de procurar practicar la distancia emocional: ceñirte a tus tareas, procurar entener que esta persona no está sana y tratar de observarla como si fuera alguien ajeno a ti, esto es algo difícil pero que se puede conseguir con entrenamiento.
     Tienes algunas pautas para hacerlo en el mismo artículo que acabas de leer 🙂
     Suerte

     • Lo hice acepte el cambio ella según reunió a todos para una despedida y sabes es de verdad tan desagradable un ser humano así el hecho q pueda decir q te desea lo mejor y que te pida q seas súper perra como un rot wailer en tu nuevo puesto, fue lo mejor q hice y si necesito ayuda caí en una depresión laboral y siento mucha tristeza e inseguridad. Podría decir que miedo como persona

     • Estimada Karla, ante una situación que vives tan amenazante te recominego que pidas ayuda a un psicoterapeuta de tu ciudad, seguro que sabrá ayudarte a manejar estas situaciones. Suerte y ánimo

6. Hola, comenzando mi jefe es el papá de mi amiga y soy su única empleada pues ella decidió dejar de trabajar con el por su forma de ser.
   No tengo un contrato o algo parecido pues solo trabajo por proyecto, el hecho es que mientras tenga un proyecto a el se le ocurre que haga mil y un cosas a forma de favor (tramites, sacar copias, comprar la tinta de su impresora o ver porque su computadora falla), sin recibir un ingreso adicional, todo iba bien hasta hace una semana me comenzó a gritar y a tratar como si fuera su hija, a decirme que todo lo hago mal, a llamar a las 6:00 a.m. a mi casa o por el contrario a las 12:00 p.m. o llama cada 5 min; con esto me hace sentir bastante insegura, enojada y frustrada. Mi problema es no poder dejar de momento el trabajo pues soy la única que trabaja en casa y esté motivo me ha hecho soportarle tantas, pero he llegado al punto de no saber que hacer, como reaccionar o de que forma defenderme ante tantas grocerias y lo peor es que no quiero quedar mal con mi amiga.

   • Estimada Lany,
     en tu situación se mezclan emociones de muchos tipos, por un lado tu amistad con tu amiga, por otro lado tu necesidad de poner límite para evitar ser abusada y finalmente la realidad de necesitar tu trabajo para tu sustento. En todo este equilibrio de fuerzas te sugiero que poco a poco te vayas atreviendo a dar pasos en favor del respeto y cuidado a ti misma: por ejemplo, evita contestar el teléfono a ciertas horas o simplemente desconéctalo. Es importante que puedas ir poniendo límite a las agresiones de tu jefe, en la medida medida que te vayas sintiendo confiada para ello, recuerda que ni siquiera su hija opta por trabajar con él. Por otro lado, te recomiendo en esta linea tener una charla franca y cuidadosa por tu amiga, poder expresarle tu preocupación y poder escucharla a ella también quizá te ayude a poner distancia a esta situación y tratarla con más templanza emocional.
     Animo, no te imaginas los cambios que puedes hacer en las relaciones con algunos pequeños gestos.
     Un abrazo

7. Hola Beatriz,
   Ingresé a trabajar en una entidad del estado, quien me recomendó es una Directora de Línea, y ahora es ella quien me está haciendo mi vida a cuadritos, felizmente tengo a mi nena que me abraza con su amor y me da fuerzas. Mi jefe es buena persona, es el Director General, que al parecer no sabe exactamente lo que pasa en su Dirección.
   Esta señorita es creo yo una psicópata, abusa de su autoridad, pareciera que ella es la Directora General, todos le temen y a ella le gusta, los muy allegados a ella y que les he caído en gracia, me han dicho que debo estar bien con ella, porque de esa forma nada me va pasar, de lo contrario seré la número 09 que sacaría.
   Por el puesto de trabajo que ella misma me encomendó muchos se acercaron a mi persona para poderlos apoyar, bueno yo los aconsejaba y para ello me decía a mí misma que ella no es consciente de cómo trata, que le gana su ímpetu de llegar a cumplir el objetivo encomendado; de que es manipuladora, maquiavélica como me habían dicho, no, no creo, pero me equivoque y me enterré en su tela de araña, me sentía cómoda y cuando quise salir, no podía salir, hasta que ella misma me dio la oportunidad.
   Cuando me mando a decirle a mi jefe lo que ella quería, al hablar con él, me di cuenta que no era lo que ella decía, peor aun cuando le dije que mi jefe tomo otra decisión, entonces ya no le servía, ahora ya soy una molestia y a toda costa me quiere sacar. Al inicio trato de rescatarme, habíamos creado un lazo de amistad tanto que ella me contó sus cosas personales y yo las mías, quise ayudarla, hacerla entrar en razón pero no se pudo.
   Desde que ingrese los trabajos que realizaba eran encomendados y supervisados por ella, según ella, mi jefe sabía lo que estaba realizando, por otro lado mi jefe nunca me llamo para nada y eso también me causa rareza, no sé cómo interpretarlo, digo esto porque al comunicarle que esa señorita me iba a poner una denuncia según ella por haberla difamación mi jefe me dijo que ya la conocía y que no me preocupara que yo debo estar segura que mi jefe es él y él es quien decide. Pero ella sigue haciendo de las suyas afuera, empezó a llamar por grupos a su personal para hablar mal de mi persona, les ha indicado que no deben acercarse a mi persona y no deben hablarme, que no toque el teléfono, ya que ella me ha colocado en un lugar que no hay como comunicarme y el sitio es vulnerable ya que todos pueden ver lo que estoy haciendo, puesto que manda a su personal a ver que estoy haciendo, me dicen que es para adelantarme ya sea que lo presente ella u otra persona; hasta es más, me han dicho que ella está diciendo que soy una prostituta ya que mi jefe me hace caso a mí y no a ella, por Dios no sé cuánto debo soportar.

   Tanto me critico que me sentía insegura, manejo mi autoconfianza y controlo mis emociones (mis comportamientos, actitudes, decisiones, capacidad profesional) y ya no me quiero sentirme así, necesito mi juicio y mi capacidad para seguir desarrollándome de forma profesional. Cuando te habla realiza criticas sin personalizar a terreno de nadie, dejando una puerta abierta para que no le preguntes, a quien se refiere? no asumiendo su responsabilidad. Y te hace sentirte culpable, responsable de lo que está sucediendo e incluso por lo que podría suceder. Ok, es cierto tengo algo de responsabilidad y reconozco mis errores, por haberme dejado arrastrar, tengo derecho a equivocarme pero no tiene derecho de aprovecharse o perjudicar mi imagen.
   Quise tener una conversación fructífera o constructiva con ella, no se puede, por que adopta una actitud ofensiva, hostil y agresiva, creo que alimente su ego, el cual considero que está enfermo; ahora tiene conductas abusivas, solo quiere humillarme, conseguir su propósito.
   Es como trabajar para una niña de 6 años, sé que no voy a poder cambiarla, y no aprenderá de sus errores, eso me da pena y a la vez lástima, lo que hace es lo que recibe, solo le pido a Dios que se apiade de ella.

   Como tú dices mucho tiempo le he dedicado ahora sólo quisiera dar vuelta a la página, quisiera brindar una solución a este tema, como dicen: «La mayoría de los jefes asciende a sus cargos sin una formación en liderazgo y sin ningún tipo de desarrollo personal formal», digo esto porque mi Director me dice y que crees que debería hacer? Quiero tomarlo como una oportunidad, empezando en decirle todo hasta mis errores, para luego presentarle una solución. Si bien es cierto cada entidad del estado cuenta con su misión, visión y objetivos; claro está decir que no hay cultura, por lo que quisiera empezar por ahí, como plantearlo en una entidad del estado?. O pueda ser que no sea esa la solución sino otra.

   Por lo que mucho agradeceré recibir tus consejos, de antemano mil gracias Beatriz por tu apoyo.

   • Querida Rogelia,
     después de una descripción tan pormemprozada y analítica, poco más me corresponde añadir, porque tengo la sensación de que tú ya sabes qué es lo correcto. Adelante con tu decisión,porque parece que ya lo has intentado todo para encontrar una solución y no te ha funcionado. Eso sí un consejo para cuando hables con tu jefe:
     1. Haz un relato sereno (lo menos emotivo posible) aunque firme, basado en tus datos.
     2. Muéstrate como una profesioal: procura hablar de hechos concretos, no de generalidades.
     3. Acude a la reunión vestida de la forma que te ayude a verte más favorecida y segura.
     4. Evita descalificar a tu jefa, simplemente cíñete a los hechos.
     5. Muestra el problema y tu propuesta de solución (como tú bien has pensado ya)
     Mucha suerte, y enhorabuena por tu valentía

8. Me ha encantado el artículo, me ha resultado muy útil y me ha hecho ver las claves que me pueden ayudar a resolver la situación que actualmente tengo un en el trabajo. Gracias

   • Me alegro que te sea útil Silvia

9. Me ha gustado mucho el artículo, Beatriz. A mi me ha tocado convivir con una jefa tóxica y lo he pasado francamente mal. Sobretodo porque al principio no lo parecía –tóxica–, sino todo lo contrario: era muy amable, atenta y se portaba muy bien conmigo.

   Ella era la encargada de una tienda y yo un empleado más, así que ante el trato tan bueno que recibía pues me esforcé mucho siempre por hacer bien mi trabajo y no tengo noticias de que hiciese nada malo en ningún momento. Pero de repente un día cambio su actitud conmigo sin motivo aparente. Se torno fría y distante, en ocasiones rozando incluso el ninguneo, como si tuviese algún problema conmigo, y eso me dejó consternado porque no entendía nada.

   Un día intenté hablar con ella. Le pregunté si le pasaba algo porque la notaba rara y me dijo que no, que estaba bien, solo un poco preocupada por un problema personal. Vamos, que no me aclaró nada y si tenía algún problema conmigo no quiso decírmelo, pero creo que era evidente que algo le pasaba y tenía que ver con mi persona.

   Total, que la cosa siguió más o menos igual. La buena relación que teníamos al principio se había perdido y a mi todo esto me ha dolido por varias razones: porque no sé si he hecho algo malo y no quiere decírmelo, porque me caía bien, le estaba cogiendo cariño y ahora me trata con bastante indiferencia, y porque me estoy agobiando ya de todo esto y pensando en dejar el trabajo. Estoy un poco harto de no entender nada de lo que está pasando.

   Qué puede estar pasando, Beatriz?

   Gracias.

   • Querido Juan,
     es difícil tu situación y más difícil es contestar a tu pregunta final. ¿qué puede estar pasando? no tenemos la respuesta, lo importarte es que tu hayas afrontado la situación de la manera más responsable y cuidadosa posible, y eso parece que ya lo has hecho. Te dolerá durante un tiempo, pero cada vez será menor esa pérdida. Parece que esta persona tenía facetas que aún desconocías, y esa es una de ellas, necesitas colocarla en tu interior y ver que son las misma persona: la de antes y la de ahora.
     Un abrazo

     • Muchas gracias Beatriz 🙂

10. Un articulo muy interesante. Gracias por escribir.

11. Tengo un jefe de doble filo.. muestra ser una buenísima persona, amable, solidario, comprensivo.. me da muchas veces consejos como «papa» (según él) pero en realidad no es esa persona. Te pisotea delante de los demás, te hace pasar el ridículo cuando sabe que no vas a saber algo.. muchas veces ya me hablo muy mal y delante de otros jefes y compañeros y antes salía llorando y me encerraba en el baño para llorar y me entraba una depresión.. después de un tiempo fui dándome cuenta de que es un perro y fui comportándome diferente.. antes trataba de justificarme y parecía una idiota con mirada de temor.. ahora solo me limito a mirarle y sonreír sin responderte.. a veces me quiere intimidar mirándome mal y yo también le miro a los ojos y le evado dejándolo sin importancia.. Le sonrio.. esa es mi arma. O me callo le miro y le respondo con un simple sí y con una sonrisa en la cara y eso le pone nervioso y ansioso. Se queda sin gracia y al final el ridículo es él.

    • Encontraste la manera de convivir con él, enhorabuena

12. Tengo una jefa sádica que busca herir y disfrutar con eso inclusive va avanzando en sus exigencias al punto de prohibirme hablar mientras ella habla ni siquiera para meter un si entre su egocéntrica opinión de como se debe hacer un trabajo te dice que te calles y que la escuches y esperes a que termine de hablar, es de terror! Me pregunto que estudian los evaluadores sicológicos al ingreso laboral? aprueban porque sí? no saben nada? no les han enseñado a reconocer a.esta gente sicópata??? que estudian durante cinco años que no pueden reconocer a un sicópata??? Con mi experiencia de vida puedo oler un sicópata a un kilómetro!

13. Perdón Beatriz, me deje llevar por mi sed de opinar en lugar de agradecerte por tu nota muy valiosa!! Gracias!!!

    • Ojalá te haya sido útil

14. Hola Beatriz buen dia, muy interesante todo tu articulo, te comento que yo actualmente paso por eso de tener un jefe toxico y yo diria que demasiado, pues es una persona muy arrogante, prepotente y que le gusta hacerte sentir mal como diciendo tus errores delante de los demas, la verdad a veces me siento perdido porque no se que hacer siempre esta a la defensiva y hablar con el es como hablarle a la pared es decir no hay manera de llegar a acuerdos con el lo cual me estresa, te pide las cosas de una manera sangrona y sere sincero a veces me da miedo dirigirme hacia el no me atrevo a responderle o a defenderme y eso me tiene arto porque siempre he sido una persona con caracter y es con el donde no lo demuestro pero es porque no se porque le agarre miedo la verdad es una situacion q me estresa porque mi trabajo me gusta y el lugar donde estoy tambien, con mis compañeros me llevo super bien y de hecho ninguno de mis compañeros lo soporta, lo unico malo es que yo soy el que debe tener mas contacto con el,a veces me siento desesperado y con ansiedad pero al mismo tiempo pienso que no por culpa de un tipejo voy a renunciar a mi trabajo cuando yo lo que hago lo realizo bien… pero lo anterior si me afecta personalmente. Gracias por el articulo pero tu que me recomiendas.

    Saludos.

    • Estimado Ricardo,
      seguramente esta persona, tu jef,e te recuerda a alguien con un carácter similar, seguramente estés teniendo sensaciones (miedo) que experimentaste al relacionarte con alguna persona qeu te hacía sentir así, intenta reflaxionar sobre esto, para poder darte cuenta de que tú ya no eres la misma persona de entonces. SEguramente esto te cueste hacerlo a ti sólo, busca apoyo terapéutico
      Un abrazo

15. Tengo una jefa que siempre bloquea mis propuestas sobre todo si estoy incluida en ellas…Lo que mas siento es porque al querer dañarme daña a las personas en mi entorno a tal punto que también reciben el maltrato…En los últimos meses es insoportable y ridícula…se compromete a mejorar y vuelve a ser egoísta,calculadora…hace dos días intento frustrar un taller de capacitación negando todo tipo de logística más hubieron personas fuera de la institución que me apoyaron esto origino una furia e inicia una venganza contra los participantes…aun falta la siguiente fase de mi actividad y estoy preocupada por las barreras que seguro pondrá…Es esta una actitud normal? a veces ya no quiero hacer nada de mi plan operativo porque veo que mi principal barrera es ella…que debo hacer?

    • Estimada Ena contesto a tus dos preguntas
      «Es esta una actitud normal?»
      Más allá de la normalidad o no, lo importante es que es una actitud que a ti te está perjudicando.
      «qué debo hacer?»
      Mi sugerencia es que ajustes a la realidad tus expectativas cada vez que afrontas una nueva tarea para evitar frustrarte en el futuro cuando ella ponga impedimentos. Una vez asimilado esto sólo tú tienes la respuesta para saber qué hacer al respecto.
      Un abrazo y suerte

16. Antes de leer este articulo he andado perdido con esta situacion, me encuentro en una situacion laboral fastidiosa, trabajo para una empresa donde por mi formacion profesional soy encomendado a producir conocimiento intelectual que en la mayoria de los casos se lo adjudican los jefes sin dar credito alguno, ademas de que al momento de reconocer mi trabajo es poco estimado para mantenerme atemorizado trabajando.

    Ademas de eso tengo jefes bastante sadicos, el trato personal va de acuerdo a su conveniencia por lo que es bastante duro trabajar bajo esa situacion. Agradezco mucho su ayuda al publicar este articulo, me ha servido a sobrellevar una situacion bastante incomoda e incomprensible.

    Espero pueda tener otros consejos que ayuden a los demas

    • Me alegro ser útil. Ánimo

17. Hola en verdad yo necesito ayuda, empece a trabajar con todos los animos del mundo y de pronto choque directo contra la pared ya que nunca me habian exigido algo que no me explicaran como funciona, como es mi primer trabajo lo vi como un reto, mi jefa casi nunca me habla directamente, mi compañera en veces contestaba mis preguntas de mala gana, odian las preguntas conforme fue pasando el tiempo me di cuenta que ellas se conocieron en la oficinay son mejores amigas, mi compera en mi segunda semana me insultaba (pendejo) porque habian cosas que no conocia, mil emosiones pasaban por mi, platicaba con gente y no comprendia nada, lo reporte con mi jefa y oh sorpresa, tiene autorizacion por parte de mi jefa hasta en gritarme, afortunadamente el jefe de mi jefa conoce a mi papa y el me ayudo a entrar a trabajar, fui y me desahoge con el, me he convertido realmente bueno en lo que hago y la gente de la oficina nota que me tratan mal, trate de agradarles pero me senti realmente denigrado, a mi me gritan y regañan en publico y a mi compañera nunca le llaman la atencion, pense que su intencion era que renunciara (cosa que es cierto) y no lo hice, ahora que soy bueno en lo que hago, siguen las cosas igual, he pasado por ley del hielo, mi jefa rara vez me da el buenos dias, lo que si es la mejor hipocrota que he conocido porqe sabe que no puede exteriorisar mucho la desigualdad y en verdad me afecta mucho, me deprimo y cuando las cosas en mi vida cotidiana no salen, pienso que pongo tanto esfuerzo y no logro mis objetivos, ultimamente he tenido pensamientos suicidas, no se con quien platicar, no quiero terapia, solo se que mi jefa y mi compañera (somos 3 en el departamento) son bien gachas conmigo, me siento en campo de guerra, perp debo ser honesto aun no detecto como es que toman una actitud y luego otra, cuando estot solo con mi compañera hay jornadas laborales que no nos dirigimos una palabra….
    Comentenme por favor!!!

    • Estimado Alex,
      entiendo tu desesperación, por la situación que planteas parece que estás sufriendo acoso laboral. En nuestro primer trabajo colocamos grandísimas expectativas y sueños, por lo tanto cualquier tropiezo lo vivimos con mucha frustración. Te invito a que empieces a plantearte qué opciones tienes para dejar de sufrir en esta situación. Parece que has intentado por tus propios medios que no te efecte emocionalmente las agresiones, y no lo has conseguido, por lo que sería bueno plantearte buscar otro puesto de trabajo u optar por un acompañamiento terapéutico que te ayude a distanciarte emocionalmente de la toxicidad de tus compañeros. Es díficil tenerlo todo, cuando necesitamos tenemos un gran problema y buscamos una solución, ésta entraña renuncia.
      Mucha suerte

      • Beatriz ahora entiendo todo no sabia que eso tenia nombre «acoso laboral», encajo perfectamente en el perfil y no me dare por vencido, ya que se como opera la gente que me quiere hacer daño, la sicaria de mi jefa (mi compañera) recuerdo muy bien que me pregunto un dia que si yo algun día me he deprimido, no es una pregunta normal…. en fin quiero agradecerte y seguire trabajando, me siento muy muy tranquilo con esto. Saludos.

      • Suerte Alex, procura evitar desgastarte emocional, mental y físicamente en este proceso. Cuídate

18. Tengo un jefe toxico, que tiene por costumbre gritar a todos sus empleados, tratarlos con términos muy fuertes como (malditos o mediocres), Cuando entre a trabajar estaba tan feliz y motivada que no pensé que se fuera a convertir en una pesadilla, me choque con una persona que ademas del mal trato que le da a sus empleados, nunca esta conforme con el trabajo de los demás y aunque nunca me he sentido intimidada con la exigencia laboral, él me exige un tipo de resultados laborales que sé que no puedo lograr en corto tiempo. Llego a sentirme tan asustada y bloqueada en las reuniones que me trabo al hablar y no puedo expresar bien mis ideas y opiniones, llego a preguntarme que si era estúpida solo hablando con él o era así con todos los demás, amaría poder cambiar de trabajo pero en estos momentos no me es posible, pues todos tenemos cuentas que pagar. Mi desmotivacion es tal que me da miedo llegar a trabajar, hacer algún procedimiento o hacer alguna pregunta me aterra por que no puedo saber cual va a ser su reacción, no sé si estoy haciendo bien o mal las cosas a su parecer por que siempre encuentra una razón para juzgar tu trabajo. Siempre me había sentido bien calificada y muy profesional en mi trabajo, hasta que llegue aquí, siento que no soy tan buena profesional ni tan capaz como creía. A sido muy complicado para mi pues nunca tuve antes un jefe que me tratara de tal forma. Necesito ayuda.

    • Querida Catalina,
      Estás sometida a una angustia y miedo que necesitas poder manejar. Con miedo no podemos ni razonar, ni pensar ni apenas defendernos, te aconsejo perdir una ayuda personal y terapeutica en tu lugar de residencia.
      Intenta ver posibilidades para alejarte de esta situación, pon tu energía en eso. Suerte y mucho ánimo.

19. Muy buen artículo.

    Recomiendo este también: https://gananciayestilo.com/uncategorized/los-resultados-jefe-indiferente/

20. Muy bueno! Gracias saludos cordiales

    • Gracias a ti por leerme y espero haber sido útil

21. hola, una disculpa, hubo un error en mi internet, y por error copie el comentario de alguien mas en vez del mio para guardarlo y despues pegarlo. pero bueno, al igual que todos necesito un consejo. Yo soy maestro de piano y trabajo en un conservatorio de musica desde hace 8 anos. El lugar es precioso y tenemos un teatro clasico y majestuoso, pero ahi el ambiente es literalmente el infierno en la tierra, un ambiente opresor y profundamente clasista, ahi me han humillado, me han inventado que tengo que ver con mis alumnas, he tenido una experiencia amorosa tragicamente dolorosa, en fin. Cuando entre me humillo publicamente un director de orquesta muy reconocido en mi pais, residente en este lugar, alguien que aunque no dirigia la escuela tenia tanto poder que se hacia lo que a el se le antojaba, yo por dignidad me sali ese momento y por mucho tiempo estuvo haciendo berrinches en las juntas para que me despidieran, ignoro porque nunca lo hicieron, pero siempre vivi con mucho miedo. Tiempo despues el trajo a un tipo para que lo pusieran como director, tuve la suerte de caerle bien, formo una orquesta, me metio a ella y me apoyo mucho pese a que yo me di cuenta de su hipocresia y su prepotencia, un tipo vipolar, decia en mi prescencia que yo era un genio, a mi me hablaba muy mal de otro, al otro le hablaba muy mal de mi, etc. Al paso de los anos se ha hecho cada vez mas insoportable y mas despota, y desde hace un ano me ha hecho la vida imposible, en los ensayos de la orquesta nos insulta y nos grita, en especial a mi, pero como yo no me dejo eso no le gusta. Cada ensayo estoy con un terror, se rumora que yo quiero renunciar, y es cierto. Lo que quiero hacer es hacerlo en el momento adecuado en que tenga otras fuentes economicas mas solidas, pero mientras este ahi quiero hacerme respetar, se dice que yo no tengo caracter, quiero demostrarles lo contrario, imponerme…

    • Descuida Mike, he borrado el comentario que copiaste por error.
      Te voy a contestar con una breve reflexión: el poder no lo tiene quien consigue imponerse o logra gritar o agredir. El poder lo tiene aquel que consigue mantenerse sereno internamente a pesar de lo que haga el otro.
      Es decir, te sugiero que dadas las circunstancias, te enfoques en mantenerte en paz interiormente, y dejar que sea tu interior sosegado el que ponga límites, aunque no te salga ni una palabra. No necesitas gritar o ponerte a la altura del otro. Necesitas evitar que sus actuaciones no te perturben, ahí es cuando el otro pierde el poder sobre ti
      Apoyo totalmente la opción de cambiar de lugar de trabajo, tal y como relatas no es que tengas un jefe tóxico, es que trabajas en un ambiente totalmente intoxicado
      Mucha suerte

22. Hola Beatriz, necesito un consejo!; tengo un jefe (dueño de la empresa) sumamente miserable, disfruta humillar a los demás, nunca escucha propuestas o ideas de otros, trata mal a las mujeres (misogino) y hasta en oportunidades descalifica a los empleados con términos fuertes; justo el día de hoy por trafico llegue tarde (8:15 am) (tener en cuenta que mi horario es de 8 a 6pm y muchas veces en la semana me quedo hasta las 7 pm) al llegar tarde me hizo un show en la entrada y me pregunto mi salario, humillándome de porque ganaba «tanto» y era tan fresca de llegar tarde e irme el día anterior a las 6pm, por ello hoy me encomendó un trabajo gigante para que lo termine hoy y que me quede lo que me tenga que quedar… yo le respondí de manera tranquila, ok señor. Pero la rabia y las constantes humillaciones hacen que día a día pierda fuerza, muchas compañeras ya las he visto llorar por sus gritos, yo nunca he llorado aquí, porque siento que le daré el gusto, pero siento que me esta debilitanto emocionalmente, no me siento motivada, estoy buscando nuevas oportunidades pero aun no tengo otras opciones. me siento agotada…

    • Querida Yessenia, creo que por mi parte más que consejo necesitas comprensión. Poco puedo añadir a lo que estás haciendo: tienes una situación laboral hostil y estás reaccionando de la manera más saludable para ti, y mientras tanto buscas salir de ese entorno, nada puedes hacer mejor, simplemente decirte a ti misma, cada mañana, que este trabajo es temporal y que un día cambiará esta situación. Un abrazo y mucho ánimo

23. Hola Beatriz, te cuento mi situación. Llevo más o menos 9 meses en una empresa y siempre he estado muy contenta con mi trabajo. No todas las compañeras nos llevamos estupendamente entre nosotras, pero no es algo que me preocupe, ya que mi mentalidad es «ir, hacer mi trabajo bien y volver». El problema vino desde hace un mes o dos, cuando vino una chica a ejercer como otra encargada para el local.
    Te cuento, al principio nos llevábamos bien, de hecho incluso comí alguna vez con ella en hora de descanso laboral, pero misteriosamente, fue cambiando su forma de ser hacia mi. Me trataba peor, con mucha más presión, se dirigía a mi de forma «chulesca», incluso alzándome el tono y para ser exactos llevo como un mes o más sin salir de la zona de cobro porque siempre me encomienda cobrar a clientes, que el dinero cuadre, que sea super rapida, que no salga de mi zona y etc (asi siempre) cuando mis anteriores encargados estaban encantados con que me dedicase a vender por la tienda y rotara de función laboral porque se notaba que me gustaba lo que hacia y que lo hacia bien. A dia de hoy estoy desanimada, trabajo por trabajar, siento que esta deseando que haga algo mal para echarme la bronca. Hace un dia o dos de hecho me amenazo con que si no cobraba bien, sería mi ultimo dia en caja, cuando por parte de compañeras ha llegado a faltar dinero y no ha pasado nada. El otro dia me comento una compañera que esta persona dijo de mi algo asi como «no soporto a esta tia, que tonta es (en plan que pocas luces tiene)», algo que para ser mi encargada me parecio bastante poco profesional y mas aun que lo dijera en alto y con otras compañeras delante. Ya me han preguntado varias veces que por que no me busco otro trabajo, que me trata fatal y se nota la tension. Una vez me hizo llorar por no llamarla algo de lo que me podria arrepentir, pero no quiero que se salga con la suya. Me gusta mi trabajo y no creo para nada que lo haga mal, pero estamos hablando de que con esta señorita siento dolor de estomago cada vez que la tengo al lado, porque me hace sentir insegura, como que lo hago todo mal y mi primera encargada o el resto de personal no ponen continuamente «peros» a mi trabajo. No la puedes llevar la contraria, tienes que asentir a todo como un tonto y me estoy empezando a cansar. Porque si esta situacion ocurriese sin jugarme nada, ya la habria puesto en su lugar, pero el problema es que es una de mis encargadas, y lo peor es que se lo tiene tan creido que se cree la mandamás.
    Gracias de antemano.
    Un saludo.

    • Gracias por compartir tu situación Mari Carmen,
      sería bueno que pudieras tener un diálogo interno entre diferentes partes tuyas que reclaman atención: parece que una parte de ti te insite en que esta encargada «no se salga con la suya», mientras otra parte de ti le duele el trato que recibe y conecta con la inseguridad. Trata de reconciliar estas partes de ti, porque ambas eres tú, pero no necesitas pelearte internamente, sino dialogar. Trata de escuchar ambas partes cada mañana antes de ir al trabajo, y observa. Un abrazo

24. Intentare a tengo jefe toxico.
    Pero si compañeros. Que me hacen temblar ante situaciones solo de trabajo supongo que son realmente tóxicas.

    • Animo, espero que las lecturas de este blog te sean útiles.

25. Me gustaria expresar mi agradecimiento por
    su generosidad en apoyo a personas precisan ayuda con esta preocupacion particularmente.
    Gracias; de todos .

26. Buenas tardes Beatriz. Soy de Argentina. Quería agradecerte por el blog.- La verdad es que no sé cómo manejar una situación con mi jefe. Hace varios años que trabajo con él. Por fuera, parece un hombre simpático,le encanta hacerse notar. Pero puertas adentro, tiene como dos caras: por momentos simpática, muy egoísta, al momento de pagar el sueldo: muy sádico.- Intenta meter dentro del mismo horario, tareas que involucran a terceras personas que no son de la oficina, con la idea de obtener mas dinero, pero sin pagarme nada. El lo justifica diciendo que en su horario se debe hacer de todo.- Además es una persona muy ansiosa e insegura y le gusta quejarse de todo: de la situación del país, de sus cosas personales y pretende mostrarse como «el salvador» de gente que realmente es una porquería.- Una vez me dijo que él es el dueño del circo y nosotras los monos.- Lo odié mucho en ese momento.- Siempre tratar de dar vuelta todas las situaciones pero con el objetivo de quedar como una víctima de las circunstancias.- Pretende utilizar la mano de obra para poder hacer negocios paralelos a la empresa .- A la hora de pagar el sueldo, es un infierno: es desesperante. se ve que se regocija creando necesidad, ansiedad y desesperación en nosotros.- Siempre que se le cuestiona algo que él mismo sabe que está mal, inventa 5 argumentos distintos que va cambiando según el momento.- Es un enfermo total.- Si bien me pide opiniones al momento de hacer algún trabajo, eso a mí no me satisface porque necesito cobrar mi sueldo en tiempo y forma y reclamarle el aumento que me debe y necesito, pero siempre pone una excusa.- Lo peor es que mas de una vez, lo hace contando plata delante de mi cara. No sólo tiene estas actitudes, sino que desautoriza cada cosa que uno hace en la oficina.- Hemos tenido discusiones subidas de tono, y al día siguiente está como si nada, pero yo me quedo con bronca.- Por momentos quiero irme al demonio, pero busco trabajo en otras oficinas y veo que se manejan de manera muy similar en cuanto al pago del sueldo; en el mismo rubro son explotadores al 100%.- No sé como describirlo a este jefe: una persona tóxica,narcisista, egocéntrica, manipuladora.- Pero lo peor de todo es que no sé como manejarla.- Sobre todo al momento de reclamar lo que me corresponde, porque él mismo dice delante de mi cara que es «el mejor jefe que puede haber» y para decir eso, creo que debe estar muy enfermo.- No sé como despegarme emocionalmente de la situación y además lograr que me pague lo que por derecho me corresponde, sobre todo porque siempre le agrego un plus a mi trabajo.- Varias veces me plantee renunciar. Aguardo tus comentarios.-

    • Estimada Carmen,
      la situación que cuentas sugiere abuso de poder, parece que tu jefe se permite comportamientos abusivos por el poder que le otorga su cargo. Es importante que empieces a mirar cómo estás tú, cómo te sientes con ante las actitudes de esta persona, y dentro del margen de maniobra que tienes, ver qué quieres hacer contigo misma (más allá de lo que sea justo o injusto), aceptar lo que no depende de ti (dejar de tener esperanzas donde no hay posibilidad de cambio) y tratar de cambiar lo poco que sí depende de ti. Observa como ante la posibilidad de cambio quizá surjan pensamientos boicoteadores del tipo, «en todos los trabajos pasa lo mismo, o todos lo jefes son iguales, o esto no es justo, mereces esto o lo otro…» trata de cambiar lo que sí está en tu mano, y de aceptar lo que no está en disposición de cambio. Es difícil, pero una vez que consigas ver tus posibilidades reales de maniobra (las cuales yo desconozco) te librarás de mucho enfado y rabia, que seguramente te tengan agotada.
      ¿cómo me siento ante esta situación? enfadada, indignada, desesperanzada, con rabia…¿qué puedo hacer en estas circunstancias ante estas emociones? ¿qué opciones reales tengo? ¿qué me impide hacer lo único que está en mi mano hacer?
      Espero haber sido de utilidad. Mucho ánimo, y permanece atenta aquello que sí se puede cambiar para poder aceptar lo que no está en disposición de cambio.
      Animo y suerte